台南休息住宿摩鐵推薦 房型多變的媜13汽車旅館

新研究指出，吃太多辣椒會增加未來罹患失智症的機率，真的嗎？

辣椒是常見的香料之一，夏天能增進食慾，冬天能暖身，也有許多人無辣不歡。但一份刊載在《營養（Nutrients）》的研究顯示，辣椒中的辣椒素（capsaicin）可能增加失智症風險。

該研究追蹤了4,852名56至70歲的中、老年人15年的飲食習慣，發現每天吃超過50克辣椒的人比不吃的人，罹患失智症的機率增加兩倍。研究中的辣椒包括乾燥和新鮮辣椒，但不包括甜椒和胡椒。

（新研究指出，愛吃辣椒可能增加失智的風險。）

研究者之一，澳洲南澳大學流行病學家李明（音譯）指出，辣椒在亞洲比歐美地區流行，尤其在中國的四川和湖南地區，超過3成的人每天飲食一定會有辣椒。

「曾有研究指出，辣椒素是一種神經毒素，會讓神經萎縮，但實際上和失智症的關聯還不明確，」李明說。（延伸閱讀：如何吃辣才健康？）

飲食增加失智症機率研究　目前還不明確

到底飲食是否會增加罹患失智症的機率？台北榮總神經內科主治醫師傅中玲指出，第一，要如何確定吃到足量，且要證明食物和疾病的關聯，研究相對困難；第二，飲食增加失智症的研究也不多，大都是預防失智的飲食為主。

「且同樣是失智症和辣椒的研究，中國之前也有研究指出，辣椒對於認知功能有幫助，」傅中玲表示，之前有學者假設，辣椒素會活化身體對辣椒的受器「TRPV1」，能抑制血管氧化壓力, 減少能量攝入, 增加能量支出, 增加脂肪氧化，讓體重減輕、血壓降低，都有助於預防失智。（延伸閱讀：預防失智，怎麼吃？）

因此傅中玲建議，吃辣與失智的關聯性還不明確，因此不用太過恐慌，「且研究指出每天要吃到50克辣椒，要吃到這樣的量很難。」美食達人曾心怡也表示，以一鍋2,000cc、4人份的麻辣鍋為例，裡面可能有150克麻辣醬，麻辣醬中有約50克的辣椒粉，「辣椒粉都是沉在湯底、不會直接吃到；即使吃到，也吃不到50克的量，」她也說，一般人也不太可能每天吃麻辣鍋。如果是用在調味，頂多5至10克。

「辣椒素也是植化素的一種，」聯新國際醫療、聯新營養總營養師呂美寶指出，適量攝取植化素能幫助身體抗氧化、增強抵禦外界侵襲的能力，但還是建議吃天然來源與適量攝取就好。

研究發現吃過量辣椒的人，BMI（身體質量指數）雖然正常，但社經地位、經濟能力較弱。因此呂美寶推測，有可能是這些人食物選擇較少，營養不足、高油高鹽的飲食情況當然會增加失智的風險。

想降低罹患失智症機率　要避免中年發福

罹患失智的原因很多，而且很難預防，想要降低風險，要避免慢性發炎，「肥胖就是一種典型的慢性發炎，」傅中玲指出，曾有研究證實，中年有高血壓、肥胖情況的人，比健康的人罹患失智症風險高出許多，「很有趣的是，到了老年，高血壓、肥胖都不是主要的致病因子。雖然如此，還是應該要注意三高的問題，」她說。

呂美寶也表示，當人體攝取足夠營養後，身體自我會合成一種稱為「腦源性神經營養因子（BDNF）」的蛋白質，這種蛋白質會調節神經介質傳導、參與神經元生長、分化及重塑，維持細胞健康。先前已有研究指出，體內較高的BDNF和降低失智症風險有關。

因此建議要適量攝取蔬果、全穀類、魚油來促進BDNF合成，傅中玲也說，研究證實，咖啡、地中海飲食、心智飲食（MIND）都能降低失智症風險。（延伸閱讀：心智飲食，讓大腦青春慢老）

（適量攝取蔬果、魚油等能促進身體合成腦源性神經營養因子，降低失智風險。）

其他如睡眠充足、控制三高、活到老學到老、運動、避免頭部外傷及少飲酒，都能降低罹患失智的機會。

辣椒好處多　但有4種症狀不建議吃

雖然辣椒素有可能增加失智症風險，但對身體也有益處。辣椒中的辣椒素好處多多，能提升代謝率、減輕感冒症狀、瘦身、改善血管疾病，還有研究指出可能可以抗癌，但並不是所有人都適合吃辣椒。

（如果有慢性腸胃道問題、腹瀉等情形，就建議不要吃辣。)

台灣養生保健學會理事長、台中全德中醫診所院長張鈺鑫指出，辣椒性熱，適量使用能通氣血、暖胃、促進消化，辣椒也能擴張血管、增加循環，因此能緩解疼痛，常見如辣椒貼布。

但容易上火的體質、胃潰瘍、咽喉發炎、皮膚炎就不要吃，「辣椒也會讓腸子腫脹、水分不容易吸收，因此很多人吃麻辣鍋後隔天腹瀉，」張鈺鑫說。

責任編輯：高儷綾

網址：https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=80182

心得：辣椒目前與失智症的關聯性並不大，攝取適量的辣椒有助於身體抗氧化、增加抵抗力，想降低失智症的風險，還是要多攝取蔬果、魚油、全穀類，咖啡、地中海飲食、心智飲食，加上適量的運動、作息正常，都能有效降低罹患失智症的風險。

你每天早上都會設很多鬧鐘，一個響起後竟一個個按掉繼續睡？再匆忙的醒來後忘了吃早餐，進辦公室第一件事就是狂灌咖啡嗎？小心，你很多看似習以為常的習慣，感覺能讓你在當下獲得滿足，對身體有益，但事實上卻大大相反。外媒網站整理出「早晨7大地雷」，快看你慘中幾項？

2017-12-30 健康醫療網╱記者程加敏報導

性生活是夫妻生活中重要的一環，但不少女性卻覺得有了性生活後，出現婦女病的頻率卻提高了，門診中也常出現性交後覺得疼痛不適，前來就診的女性。婦產科醫師建議，女生在性交前可以先喝一杯100~200cc的水，完事後藉由排尿排出因性交帶進陰道的細菌，減少感染機率。

去年聖誕節，我的好閨蜜被她男友求婚了，愛情長跑多年的他們，終於要修成正果，讓幫忙求婚的姐妹們都哭得亂七八糟（現在想起來還是很感動呢～）在結婚之前，我們決定送她一個大禮，一輩子一次的「單身趴」！

又到畢業季！

想當初，懵懵懂懂踏入校園，受到好多人的照顧，

2016年結束，學長姊要畢業了，

同學決定辦個歡送party，送舊之外，更重要的玩樂聯絡感情～

但是，要容納得下十幾個人的場地不好找啊～

餐廳太吵、KTV怕模糊焦點、休閒農場太狼狽，

想來想去…汽車旅館感覺不錯喔！！

打聽了好多家旅館，要價位適合，又要高C/P值～

搜尋到台南「媜13汽車旅館」，而且就位於永康區，交通方便，

擁有57間不同風格的房型，

法式、和式、紐約風、南洋風…等

直接來看看我們這次歡送會所選擇的超值房型吧～

訂房時，才知道「媜13汽車旅館」房型還可以有客製化佈置，

不管是生日趴、求婚趴、告別單身趴…都可以喔！！

接聽電話的小姐告訴我們，大家最喜歡的派對房型有2種：泳池房、烤肉房。

畢業季，焦點當然在學長姐，

所以我們決定媜13的烤肉房型，大家可以一邊吃烤肉一邊聊天。

我們訂的「518號—烤肉房」，整個設計是為了烤肉而規劃！！

室內有：42吋液晶電視、雙人按摩浴缸、專屬休憩區…

擺設相當用心，而且非常乾淨，

不會有一般汽車旅館的煙味或怪怪味道。

房間外頭還有一個日式庭院，

有搖椅、躺椅、還有一個戶外的泡澡池，

整個空中花園烤肉區的感覺走Villa風，

還沒開始烤肉，就已經有雀躍的心情了。

「媜13」和一般汽車旅館不同的是，服務到位、設備齊全！

烤肉房型場地大，還有一個這樣蝦趴的BBQ烤肉架，

而且這高度完全適合我們，烤肉不用再蹲著或是彎腰了，

畢竟一直彎腰，站起來會不小心有老人扶腰的動作(糗！)，

後方就是洗手台，備料相當方便，

用心規劃的設計，讓我又忍不住要推薦給讚讚讚！

這種大型的BBQ烤肉架，最大的好處就是不用滿頭大汗的生火

直接用瓦斯，讓烤肉過程更加順手，

而且超大的烤肉爐面，縮短烤肉時間，

不會有人在Party上乾等、餓肚子。

烤肉這種事，就交給我們這些學弟妹了，

學長姐只要在旁邊等我們服侍就好，

場地大的好處就是，不會一群人全擠在一起，

這樣的空間分配，真的是汽車旅館難得見到的呢～

烤肉全部就緒之後，還等甚麼？狂歡囉～～

大口吃肉，玩小遊戲，當然還有唱歌熱舞，

汽車旅館辦Party的好處就是，戶外場地可以盡情狂歡，

大聲放音樂、大力跳舞玩遊戲，

不怕鄰居抗議，也不用擔心後續收拾垃圾。

我之前在其他汽車旅館辦趴，覺得空間動線很差，

但是媜13的戶外空間，一次可以容納十幾個人，絕對不冷場，

為學長姐特地準備的表演活動，也可以在花園場地辦，

夜晚在空間花園庭院邊，風光歡送學長姐，

媜13戶外區域，有特殊的燈光，

我們就在星空與燈光交織中，歡送2016畢業季，

大家慵懶地喝著啤酒，享受烤肉的香味，

肉香、酒香、笑聲…

用美食滋味記憶，留下難忘的共同回憶。

畢業季，送舊的活動也成了一種必備儀式，

若不喜歡吵雜的場所，我真心推薦台南媜13汽車旅館，

這裡的場地燈光美、氣氛佳，

簡直是「地表最舒服的烤肉趴」！！

我還問了幾位參加的同學，他們都說活動超開心！ 

讓人有開學立刻再來這辦一場「歡迎新生之烤肉趴」的衝動！哈！

2016畢業季送舊，祝福學長姐鵬程萬里，也期許自己在未來發光囉～

(第一張照片當然要先給我放閃一下囉～)

七夕情人節”又”到了，我本來是不重節日的人，跟了一個生性浪漫的女友在一起多年之後，變得會注意節日了（好啦其實也是怕夫人會發火），總之這次慶祝情人節的地點就選了好吃好喝又好玩的台南，計劃來個兩天一夜的小旅行，晚上的住宿訂了這間很有特色的主題汽車旅館，叫媜13，除了離市區不遠外，最主要的目的是因為女友很愛海灘風那種，看到媜13有貝殼屋就見獵心喜（？）了起來，加上網友的推薦及不錯的評價，因此特別選擇這個房型要給女友驚喜。

我們幾個朋友感情很好，平常逢年過節都會一起玩，前陣子我的生日快到了，幾個朋友為了幫我慶生，光是地點就想破頭，因為夜店跳舞、KTV唱歌那種style比較不適合我，他們知道我比較喜歡那種朋友聚在一起聊天的慶生模式，有位朋友推薦不如就在台南找間汽車旅館慶祝。

因為我從來沒想過可以到汽車旅館慶生，還以為他是在開玩笑，後來他說汽車旅館的好處就是整個空間都專屬於我們，不會有其他人打擾也比較隱私，玩累的人也可以在旁邊倒頭就睡，而且去夜店，音樂動茲動茲，在密閉空間聽久了還真的會不舒服，但汽車旅館就是可以隨心所欲放大夥喜歡的音樂，也不會有人管～

最近和女友到了台南玩，在永康住了一間相當不錯的汽車旅館，

這間台南永康汽車旅館的名字，就叫做媜13，

名字很有特色，跟一般汽車旅館的名字非常不一樣。

每年生日我總會找新奇、不一樣的場地來舉行我的生日大典，覺得生日不開個Party就會空虛寂寞感覺冷 (也太愛熱鬧了吧XD )。

今年連假特別多，每到連假總是要特別安排一下，

好好享受難得的假期，放鬆休息一下！

這次連假公司同事大多計畫出國度假，但我和男友這次覺得出國實在有點麻煩，而且坐飛機很浪費時間，加上我們兩個是道地的台北俗，便決定來個台南小旅行！

這次男友很用心的安排了"台南異國之旅"！為什麼這麼說呢？

因為他這次找了一個超棒的台南住宿地點，

讓我們情侶倆的小旅行充滿異國風情喔～